おはようございます、東比恵、香椎、寺塚、スポーツはりきゅう整骨院です
いよいよ、駅伝、マラソンの本格的なシーズンになってきましたね
１１月１０日に福岡スポーツ鍼トレーナー部会による
ボディケアのＥＸＰＯに参加してきました
毎年の活動になるのですが、マラソン参加者を対象にケアを行います
ランナーの方々の症状に合わせ、ケアや鍼を行っていきます
やはり目立つのは足の痛みで、最近では腰痛持ちの方も多い傾向にあります
また、マラソン以外にもジムで身体を鍛えたり、肉体労働をしたうえで走ったりと
少しオーバーワーク気味の方も最近は増加傾向にあります
特に前日は県外から来られる方も多く、沢山のランナーの方々にブースを
利用していただき、また鍼のすばらしさを知っていただけたと思います
しかし上記にあったように、オーバーワークになれば誰でも故障はしますし
練習不足も怪我の原因になります
まずは自分自身の身体の状態をもっと知る事もパフォーマンス向上の
材料の一つになると思います
これから大会が続きますので、ランナーの皆さん、気になる症状やケアの方法など
些細な事でも大丈夫ですのでお気軽にご相談下さい
選手、関係者の皆様、お疲れ様でした。
東比恵 香椎 寺塚はりきゅう整骨院
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