こんにちは
香椎
はりきゅう整骨院です
年末に大掃除
や長時間の運転
などで
腰が痛くなった
方も多いかと思いますので
今回は腰痛
に効果の期待のできるツボについて
紹介していきます
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・大腸兪（だいちょうゆ）
ちょうどウエストのラインの背骨から左右外側に指二本分
・腎兪（じんゆ）
大腸兪の指幅３本分上
・委中（いちゅう）
位置は、膝の裏側の真ん中です。
親指で押して刺激しましょう。
膝の痛み、坐骨神経痛などにも効きます。
・腰腿点（ようたいてん）
2ヶ所あり、手の甲側の人差し指と中指の骨を手首
に向けてそれぞれなぞって合わさる場所と
薬指と小指の骨をなぞっていって骨の合わさる場所
の2ヶ所あります。
腰痛が出現した際は2ヶ所とも、もしくはどちらか1ヶ所に
痛いポイントがありますので押したり揉んだりしてみてください。
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軽く揉んだり
押したり
温めたりするだけでも
良いですのでぜひ試してみてくださいね♪(*^ ・^)ノ⌒☆
次回は
膝痛
について紹介したいと思います
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