こんにちは、株式会社トリプルクラウンです🍀

 

 

先日26日(月)にU15バスケットボールチーム

LION’S DEN FUKUOKAさんにお招きいただき

ストレッチやトレーニング指導を行わせて頂きました❗

 

 

ストレッチの種類や効果の違いなどの座学から行い

分からないところ、気になるところはその都度質問があり

みんな真剣に聞いてくれてました😁❗

 

 

後半は実技を交え身体を動かしました💪

普段何気なく行っているストレッチやアップも動かす部分や姿勢など

意識を変えるだけでも効果は上がるのできつそうにしながらも

頑張って動いてくれました👍

 

 

自重でのトレーニングも選手たちもきつそうにしながらも

元気に最後までやり遂げました😁💪

 

 

元気な姿勢にこちらもパワーをもらいました❗

 

 

まだまだ伸びしろのある選手たち

これからも練習・トレーニング頑張って強い身体を作っていこう👍

 

 

 

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