こんにちは！
寺塚はりきゅう整骨院です
梅雨も明け、ついに暑い夏がやってきましたね
今日は夏の冷えについてお話ししていきたいと思います
冷たいものを飲みすぎたり食べ過ぎたり、
自宅や職場などでも冷房をガンガンにかけていませんか？？
冷たい飲み物や食べ物がおいしい夏は
一緒に身体もすごく冷えやすい時期でもあります。
なかでも夏に身体が冷えやすいという隠れ冷え性の方が意外と多いです。
隠れ冷え性とは、手足が温かいため気づきにくいのですが、
内臓が冷えているため、この冷えた状態が続くと内臓の機能が低下し、
夏風邪、下痢、便秘、腰痛、頭痛などを引き起こしやすくなります。
さらに新陳代謝も悪くなるために、熱中症をおこすリスクが高くなります
もしも、手足などは温かいけどお腹は冷たい、
平熱が低い、下痢になりやすいなど
当てはまる方はもしかすると、隠れ冷え性になっているかもしれません
夏でもゆっくりお風呂に使ったり、運動をしたり、
砂糖やカフェインが多く入ってる飲み物や食べ物を控えたりするなど、
自分でできる対策をしっかりやっていきましょう
ご不明な点がございましたらいつでもご相談ください 
東比恵 香椎 寺塚はりきゅう整骨院
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