こんにちは、寺塚はりきゅう整骨院です

 

マスク生活が続くこのご時世ですが、マスクをしていても気になるのが

 

自分自身の咳です

 

周囲の視線も気になりますし、長時間のマスクで口呼吸が増え

 

口内も乾燥していますので、咳のし過ぎで喉を痛めることもあります

 

今回は即座に咳止めに効くツボをご紹介します

まずは、天突になります

こちらは、両方の鎖骨の間のくぼみ。

人差し指、もしくは中指で軽く斜め下に押します

 

気管や喉の症状を改善したい時に使うツボで、

 

刺激を与えると過敏になっている気道が落ち着き、咳が鎮まります

 

人によっては押した途端に咳が止まるほど即効性のあるツボで

 

声枯れにもオススメです

 

続いては尺沢です

 

肘を曲げた時にできるシワの親指側の固い筋の外側。

親指で円を描くように強めに押します

 

尺沢は肺経と呼ばれる呼吸器に関連するツボで、

 

咳のほか、喉の腫れや痛み、ぜんそくなど呼吸器系が優れない時によく用います

 

これからはかなり乾燥する時期になってきます、

 

うがいはもちろんのことですが、ツボで身体を整えることも非常に大切です

 

ぜんそくなど、慢性的にお悩みの方は総合治療などでもご対応いたします

 

 

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