おはようございます、寺塚はりきゅう整骨院です

 

皆さん、お通じの調子はいかがでしょうか

 

リモートワークや運動不足、食事の乱れなどでも多い便秘ですが、

 

「便秘には食物繊維がいい」と思われがちですが、ストレスが原因で大腸がけいれんするタイプの

 

便秘だと食物繊維がさらに大腸を刺激するため、逆効果になることもあります

 

常にお腹が張っている方はこのタイプの可能性が高いのでご注意ください

 

便秘の状態が長引くと、痔になる場合もあるので、たかが便秘と思わず早めに改善していきましょう

 

まずはお腹にある天枢（てんすう）です

 

おへそから指３本分左右両側

両方の人差し指、中指、薬指をそろえて深く押します

 

天枢は大腸に元気を与えるツボで

 

押すと気が体中を巡って腸の働きが活発になり、排せつを促します

 

緊張やストレスからくる便秘には

 

精神を落ち着かせる効果がある心経の

 

神門（しんもん）を刺激すると効果的です

 

 

手のひらにある手首のしわの上で

 

小指側にある腱の内側、親指で少しやさしく押します

 

便秘薬などのお薬を飲まず、体に優しく治せ

 

誰でも簡単に出来る方法ですので、１度お試しください

 

その他にも体でお悩みのことがありましたら、対応疾患はブログにも掲載しておりますので

 

是非、ご覧ください

 

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