おはようございます、寺塚はりきゅう整骨院です

 

スポーツの秋、芸術の秋、食欲の秋、色々ありますが

 

皆様はいかがお過ごしでしょうか

 

これから冬にかけて、体にお肉がつきやすい時期になってきますね

 

今回はヒップアップに効くツボのご紹介です

 

お尻の形が崩れてしまうのは、運動不足による筋肉の衰えや

 

血行不良によって、脂肪がつきやすくなるなどの原因が考えられます

 

その他にも、骨盤のゆがみが原因でお尻の脂肪がたるむこともあり

 

ほおづえをつく、足を組むなど、骨盤が歪みやすい行動も気をつけたいですね

 

ヒップアップに効くツボとしては

 

関元（かんげん）です

 

へそから指４本分下にあり、

人差し指、もしくは中指の腹でゆっくり押します

 

関元は別名丹田といい

 

「元気の集まるところ」という意味があります

 

生命力を高める効果がありますが、下腹部をしっかりさせてお尻の引き締めにも効果大です

 

お尻のたるみは運動不足も大きな原因の１つなので

 

適度な運動も行いましょう

 

先ほどお伝えしたように、骨盤の歪みも原因となりますので

 

当院では骨盤調整のメニューも行っております、そちらのお問い合わせも気軽にどうぞ

 

その他にも体でお悩みのことがありましたら、対応疾患はブログにも掲載しておりますので

 

是非、ご覧ください

 

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