こんにちは、寺塚はりきゅう整骨院です

 

そろそろ夏の暑さが本格的になってきますが、

 

暑がりの方は必須、寒がりの方は悩むクーラーについてです

 

熱中症対策にはクーラーなどは必要ですが、

 

当たりすぎてしまえば体は寒さから身を守るために体の表面温度を下げて

 

深部体温が下がるのを防ごうとするため熟睡できなくなることもあります

 

ちなみに寝る時には２８℃くらいがオススメです

 

そして今回はクーラー病に効くツボのご紹介です

 

まずは寒府（かんぷ）です

 

これは画像が載せれないので文章でご紹介します（分かりづらかったら、すみません）

 

膝のお皿の外側から指３本分上を計り、そこから外側一つの筋を越えたところ

 

膝を曲げた時、膝の外側にできるくぼみのところです

 

両手で膝を包むようにして親指でゆっくり押してはゆっくり離す、これを数回行います

 

寒府は血行の調整を司る場所にありますので、身体を温める働きがあります

 

 

そして、度々ご紹介しております

 

風池（ふうち）です

ここは慣れた方は親指や中指でしっかり押してあげてもいいでしょう

 

特にクーラーの効きすぎた部屋にいる時に押してあげれば効果的です

 

まだまだ自粛ムードで外出を控えている方も多いので

 

熟睡、風邪予防の為に是非お試しください

 

今週の７月２３（木）、２４日（金）は祝日の為、休診ですが

 

２５日（土）は通常通りの診療となりますので、よろしくお願いいたします。

 

ブログも随時更新しておりますので、皆様是非ご覧ください

 

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