こんにちは
香椎
はりきゅう整骨院です
毎日寒い日が続いていますね
この時期は体調も崩しやすいですし、
体の節々が痛む
ことや体のだるさ
を感じることが多いと思います
そこで今日は
簡単に自宅や仕事の合間にもできる
ツボ療法を紹介しようと思います
ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆
初回は肩こりに効くツボを紹介します
・合谷（ごうこく）
特に頭痛、肩こり、歯痛、眼の疲れによく効きます。
手の甲側で、人差し指と親指の間、人差し指と親指の骨が合わさる付け根にあります。
・後谿（こうけい）
肩の痛みや肩こりに効きます。手を握ったときに小指側にできるシワの先端にあります。
・外関（がいかん）
肩こりに効きます。手首の甲側。手首の横ジワ中央から肘に向かって指幅３本分の位置にあります。
・頸頂点（けいちょうてん）
肩こり・首のこりに効きます。人差し指と
中指の付け根の間にあります。
・曲池（きょくち）
肩こり・目の疲れ・肘の痛みに効きます。肘を曲げたときにできるシワの外側にあります。
・手三里（てさんり）
肩こりに効きます。肘を曲げたときにできるシワから手首に向かって指幅３本分の位置にあります。
ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆
みなさんぜひ、空いた時間にちょっぴりツボ押しを
やってみましょう
そして、お正月休みで硬くなった体を、寒さで凍えた体を温め、
ほぐしていきましょう
お正月太りも・・・（￣▽￣）=３笑
ブログの中で自宅でもできるセルフケアなども少しずつ紹介していきます
次回は『腰痛』に効くツボをご紹介したいと思います
東比恵香椎はりきゅう整骨院 ホームページ
https://triplecrown-f.com/index.html
