こんにちは！

 

 

 

東比恵はりきゅう整骨院です

 

 

 

もう早いもので10月･･　秋の訪れですね

 

秋と言えば食欲の秋･読書の秋･そして･･スポーツの秋ですね

 

 

今回のテーマは･･･姿勢です

 

 

皆さんの日常生活での姿勢は綺麗ですか

 

 

寝ている時、読書をしている時、食事をしている時、

みなさんの姿勢は綺麗ですか

 

 

今回は姿勢を正すエクササイズグッズを紹介します

 

 

一つ目はストレッチポールです

ポールに寝転がり重力を利用しながら

肩･背中まわりの固まった筋肉をストレッチ致します。

肩･背中周辺の筋肉の柔軟性があがり、肩甲骨の動きが良くなるため

猫背改善の他に肩こり・背中の痛みに効果的です

 

 

二つ目は、リリースボールです

ボールに寝転んで筋肉を押し当てることで、癒着した筋膜を剥がし、

関節の動きをスムーズにします

下半身の筋肉にも適応があります

 

 

これらのエクササイズグッズは当院で実践･販売も行っています

 

 

 

ご自宅でも行えるメニューの提供も行っております

 

 

 

 

 

 

 

当院では身体の歪みや姿勢もチェックし、

患者様一人一人に合わせたメニューの提供を行います

 

 

 

 

この秋に綺麗な姿勢を手に入れてみませんか

 

 

 

なにかご不明な点がございましたらお気軽にお問い合わせください。

 

 

東比恵はりきゅう整骨院：092-210-1100

香椎はりきゅう整骨院：092-206-5500

寺塚はりきゅう整骨院：092-212-8800

東比恵スポーツ鍼灸整骨院：092-776-3300

照葉アイランドアイ整体院：092-682-0077

 

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