こんにちは！

東比恵スポーツ鍼灸整骨院です

 

今回は、当院の治療にも取り入れているリリースボールのご紹介をさせて頂きます。

このボールは筋膜リリースを行い、腰痛や肩こり解消へのアプローチとして使われます。

 

じゃあ、そもそも筋膜リリースって何

 

簡単に言うと、体のこりをほぐすストレッチの代わりのようなものです‼

 

上記のような場所にボールを置き、仰向けで寝ていただいて、肩関節や股関節といった部位を動かしてボールを置いた場所をピンポイントにほぐしていきます

 

また、太ももの裏や、すねの筋膜リリースにも使うことができます

 

このリリースボールは、硬式のテニスボール二つ、履かなくなった靴下に入れても代用できます

 

当院ではリリースボールを使ったストレッチから使い方の指導まで行っているので、興味ある方や肩こり、腰痛でお困りの方はぜひ当院にお越しください

 

ご不明な点、気になる事がありましたら、お気軽にご連絡ください。

 

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