こんにちは
東比恵はりきゅう整骨院です
じめじめした梅雨の時期
が終わると
いよいよ暑い夏
がやってきます
スポーツをする時
たくさんの汗をかくとともに
ミネラルと塩分が失われます
水分が減少した血液はドロドロになります
そして疲労蓄積や熱中症の原因にも・・・
スポーツ時に水分を補給することは
今や常識になっていますが、
水やお茶などの水分補給だけでは
血量の増加には繋がりません
水分と同時に、スポーツミネラルといわれる
ナトリウム
カルシウム
カリウム
マグネシウム
などのミネラル分の入ったドリンクを
摂取することが大切になってきます
しっかりミネラルの入ったドリンクを摂取しながら
たのしく運動しましょう
また、東比恵はりきゅう整骨院では
体組成成分機器を使用し
先ほど説明をした水分やミネラルバランスの計測をはじめ
筋肉、脂肪バランス、基礎代謝などの
計測もできる計測器も導入しております
興味のある方は
お気軽にご相談ください
東比恵
香椎はりきゅう整骨院
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