ストレッチの効果

その他,ブログ2018年7月3日(火)

こんにちは!

東比恵スポーツ鍼灸整骨院です

 

 

日本は今、ワールドカップ一色でとても盛り上がっています

そして、2年後には東京オリンピックもあり、益々スポーツ・健康への興味、関心が高まるなか、健康を維持するための簡単なものとして、ストレッチがあります!

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そこで今回は、ストレッチの効果についてご説明いたします!

 

 

①筋緊張の緩和

固まった筋繊維や筋膜を緩め、関節可動域の柔軟性も高めます。

 

 

②血流の促進

筋肉が固くなって阻害されていた血流が改善します。

 

 

③代謝UP

血流が促進することで代謝効率が上がります。

 

 

④凝りや疼痛の緩和

疲労物質が流されることにより、凝りや痛みが改善します。

 

 

⑤怪我の予防

筋肉が柔らかくなり、怪我をしにくくなります。

 

 

 

ストレッチにはこのような効果が期待できます。

当院でも治療の中にストレッチを取り入れています

皆さん健康な身体づくりの一歩として、ストレッチから始めてみませんか

 

 

 

何かご不明な点等ありましたら、どんなことでも大丈夫ですのでお問い合わせください!!

 

東比恵    ☎092-210-1100

香椎     ☎092-206-5500

寺塚     ☎092-212-8800

スポーツ   ☎092-776-3300

 

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